http://www.wanarun.net/blog/plans-dentrainement-le-grand-decryptage-chap-8-le-semi-pour-la-premiere-fois-2057.html Informations, remarques, avis, conseils sur la course à pied. Mon, 15 Mar 2010 12:29:00 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.1 hourly 1 http://www.wanarun.net/blog/plans-dentrainement-le-grand-decryptage-chap-8-le-semi-pour-la-premiere-fois-2057.html#comment-2725 stef Thu, 18 Jun 2009 18:40:53 +0000 http://www.wanarun.net/blog/?p=2057#comment-2725 Salut Fred effectivement en dureté c'est assez facile par contre en assiduité c'est complexe !!!! a mettre en oeuvre je suis surpris qu'il y a 5 séances hebdo meme dans un plan "classique" alors dans un prog marathon,je vais courir 7/7 ne reponds pas , j'ai hate de lire cet article merci fred Salut
Fred
effectivement en dureté c’est assez facile par contre en assiduité c’est complexe !!!! a mettre en oeuvre
je suis surpris qu’il y a 5 séances hebdo meme dans un plan “classique”
alors dans un prog marathon,je vais courir 7/7
ne reponds pas , j’ai hate de lire cet article
merci
fred

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enfin a peu prés… au niveau du kilométrage.
Au bout d’un an avec ce genre d’entrainement on arrive a 1h20 au semi.

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