Commentaires sur : Plans d’entraînement – Le Grand Décryptage – Chap 7 : le 10 km http://www.wanarun.net/blog/plans-dentrainement-le-grand-decryptage-chap-7-le-10-km-2016.html Informations, remarques, avis, conseils sur la course à pied. Sat, 13 Mar 2010 08:53:34 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.1 hourly 1 Par : fredbros http://www.wanarun.net/blog/plans-dentrainement-le-grand-decryptage-chap-7-le-10-km-2016.html#comment-2714 fredbros Mon, 15 Jun 2009 09:29:15 +0000 http://www.wanarun.net/blog/?p=2016#comment-2714 @Mathieu : en voilà une bonne idée :-) @Mathieu : en voilà une bonne idée :-)

]]> Par : Mathieu http://www.wanarun.net/blog/plans-dentrainement-le-grand-decryptage-chap-7-le-10-km-2016.html#comment-2712 Mathieu Mon, 15 Jun 2009 08:22:59 +0000 http://www.wanarun.net/blog/?p=2016#comment-2712 Et encore plus beau que ton super fractionné : le super pyramidal ! Tu utilises le temps de récup pour faire du gainage. Au bout d'un moment, tu ne sais plus si tu as hâte de finir le "run" pour faire du gainage ou l'inverse... Et encore plus beau que ton super fractionné : le super pyramidal !
Tu utilises le temps de récup pour faire du gainage. Au bout d’un moment, tu ne sais plus si tu as hâte de finir le “run” pour faire du gainage ou l’inverse…

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