Commentaires sur : Plans d’entraînement – Le Grand Décryptage – Chap 6 : le 5 KM http://www.wanarun.net/blog/plans-dentrainement-le-grand-decryptage-chap-6-le-5-km-1967.html Informations, remarques, avis, conseils sur la course à pied. Sat, 11 Feb 2012 18:00:46 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Par : Erwan http://www.wanarun.net/blog/plans-dentrainement-le-grand-decryptage-chap-6-le-5-km-1967.html#comment-6223 Erwan Sat, 18 Sep 2010 22:06:17 +0000 http://www.wanarun.net/blog/?p=1967#comment-6223 Contrairement à ce que vous laissez penser les épreuves les plus courtes ne sont pas, loin de là les plus simples à préparer. Tâtez voire du 1500 et vous verrez. Par ailleurs un 5km c'est court pour certains (dès qu'on approche du quart d'heure) mais c'est une vraie épreuve d'endurance pour d'autres (petites VMA, débutant, féminines que l'on voit souvent dépasser la demi-heure). En terme de filières énergétiques on est donc dans des mondes vraiment éloignés... Contrairement à ce que vous laissez penser les épreuves les plus courtes ne sont pas, loin de là les plus simples à préparer. Tâtez voire du 1500 et vous verrez.

Par ailleurs un 5km c’est court pour certains (dès qu’on approche du quart d’heure) mais c’est une vraie épreuve d’endurance pour d’autres (petites VMA, débutant, féminines que l’on voit souvent dépasser la demi-heure). En terme de filières énergétiques on est donc dans des mondes vraiment éloignés…

]]> Par :   Baies Goji : courir plus vite et plus longtemps ? http://www.wanarun.net/blog/plans-dentrainement-le-grand-decryptage-chap-6-le-5-km-1967.html#comment-2702   Baies Goji : courir plus vite et plus longtemps ? Thu, 11 Jun 2009 12:33:40 +0000 http://www.wanarun.net/blog/?p=1967#comment-2702 [...] Goji favoriseraient le transport de l’oxygène aux muscles. Ceux qui ont le courage de lire mes articles sur les plans d’entraînement connaissent l’importance de l’oxygène dans la [...] [...] Goji favoriseraient le transport de l’oxygène aux muscles. Ceux qui ont le courage de lire mes articles sur les plans d’entraînement connaissent l’importance de l’oxygène dans la [...]

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