Commentaires sur : Plans d’entraînement – Le Grand Décryptage – Chap 11 Le Marathon en un an pour débutant

Par : stef

stef — Thu, 02 Jul 2009 12:32:23 +0000

Re Fred
1) c’est clair et précis comme d’hab
2) Je ne souhaite pas que tu consacre du temps pour moi la dessus,tu as bien mieux a faire !! comme par exemple du fractionné…lol
non franchement cela me gène de surcroit.
3) c’est pas bête effectivement , mais pas un type forum …
merci en tout cas

Par : fredbros

fredbros — Thu, 02 Jul 2009 12:08:54 +0000

Stef, j’ai un peu de temps pour répondre à l’ensemble de ton commentaire. Alors allons-y …

1) Les Programmes : je ne sais pas si j’ai beaucoup de qualités mais il y en a une que je revendique c’est l’honnêteté intellectuelle et si je m’amuse beaucoup à traiter sur un mode humoristique des plans que je trouve à droite à gauche – et que je les comprends car je me suis super documenté – je n’ai malheureusement pas de Brevet d’Etat d’Entraîneur et je ne pense pas pouvoir me permettre de donner des vrais plans pour toutes les distances, sauf à plagier. Ou alors, il faudrait que dans l’équipe Wanarun on ait un B.E. d’athlé qui pourrait concocter des plans à la demande. J’ai demandé à mon coach si cela pouvait l’intéresser.

2) Pour le récapitulatif, je vais essayer néanmoins de faire quelque chose de spécifique pour le marathon “en un an pour les débutants” en compilant dans un tableau excel l’ensemble des séances d’entraînement possibles en mélangeant le meilleur de plusieurs plans. Laisse moi un peu de temps car c’est consistant !

3) Il me vient par contre une idée quand tu parles de tes questions. On devrait peut-être faire une rubrique “courrier des lecteurs” sur Wanarun ? Je vais en parler à Manu.

Par : stef

stef — Thu, 02 Jul 2009 10:59:34 +0000

Merci Fred
Demain matin,je cherche une grosse maison de presse.
bye

Par : fredbros

fredbros — Thu, 02 Jul 2009 10:26:03 +0000

Stef,
Il faut que tu achètes le Zatopek de juillet. Je viens juste de le recevoir. Outre que c’est de loin la meilleure revue de running, les cahiers Volodalen insérés au milieu présentent un très bon dossier sur le marathon : volume ou intensité ? Comme c’est ton dilemne, je t’en suggère une lecture assidue !
Je te réponds plus tard sur le reste de ton commentaire.

Par : stef

stef — Thu, 02 Jul 2009 05:45:16 +0000

Bon ok , je me dennonce , je suis le petit blaireau qui a annoncé le MDP 2010,
il y a 4 mois, j’étais incapable de courir 10minutes,bref,
certain de mes lecteurs m’ont poussé a attaquer ce défi … hein Fred,K’koud ,Lavie etc etc
du coup je me venge avec des questions et encore des questions.Car je pense que vous etes comme moi,vous vous posez des centaines de questions…
plan , pas de plan , continuez a courir pour le plaisir,sortir 2h30 parce que vous aimez cela,au risque des traumatismes…le fractionné , le vma , pas envie car ça fait mal !!!
si vous étes torturé du cerveau,vous lisez les lignes de FredBros !!!!
alors merci M’sieur

bon petit message perso a Manu (le big Boss de Wanarun)
ayant deja du mal a lire le Picard parfaitement.alors la langue de Shakespeare !!! je vous dit pas.
pourquoi ne pas faire des programmes finalement ???
vu la compétences de tous les rédacteurs de Wanarun !!!! (euhh Fred tu penses a moi pour la prime)))
j’aimerais un tableau recapitulatif des grandes lignes de FredBros,si possible,car j’ai suivi le lien mais…

allez bonne route a tous
merci Fred