Deux nouveautés intéressantes en février aux Editions Amphora (www.ed-amphora.fr) le spécialiste de la littérature Sport et Forme : « Gérer la Pression en Compétition » de Marylène Pia et « Sport, Santé et Préparation Physique » de Thierry Maquet et Rachid Ziane. Deux ouvrages qui s’adressent à tous les sportifs, dont, jusqu’à plus ample informé, nous runners émérites, faisons partie.
Marylène Pia est sophrologue du sport, spécialisée depuis 15 ans dans la préparation mentale. Elle intervient auprès des fédérations, des clubs, et des sportifs de haut-niveau.
L’ouvrage, accompagné d’un CD audio d’entraînement, se veut très pratique : exercices et fiches pour apprendre à se connaître, identifier ses faiblesses, apprendre à se détendre et à se relaxer, ainsi que véritables plans d’entraînement à la gestion du stress de la compétition.
Thierry Maquet est entraîneur 3e degré d’athlé et formateur. Rachid Ziane, docteur en Sciences de l’Education, est enseignant d’éducation physique et formateur à Paris XI.
Là aussi, il s’agit d’un ouvrage pratique qui a pour objectifs de vous présenter de manière simple et didactique, les dernières découvertes scientifiques en matière de préparation physique : planification des entraînement, échauffements et récupération, travail musculaire, alimentation et hydratation, prévention et traumatologie … Tout ce qui peut vous permettre d’optimiser vos entraînements.
