Le bac approche à grands pas et il est largement temps de commencer les révisions. Alors, allure ou vitesse ? Une question qui revient périodiquement, notamment chez ceux qui débutent la course à pied. Manu vous en a déjà parlé il y a un an mais ça ne mange pas de pain d’y revenir Rassurez-vous, [...]
Voilà un tutorial pour découvrir le logiciel Polar Trainer Pro et apprendre a programmer une séance de VMA. Dans ce cas, je vous présente une séance de fractionné 30 s / 30 s en utilisant les SportZone Polar (1 / 2 / 3 / 4 / 5). Dans un premier temps, il vous suffit de [...]
Quand je dis FIN, c’est juste pour vous, pas pour moi évidemment puisque je vais courir le Marathon Seine Eure (17/10/2010, suivi de toute ma préparation sur ma page Facebook www.facebook.com/frederic.brossard1) en Vibram – celles-ci ou les Bikila, je ne sais pas encore – et que je ne m’entraîne plus qu’avec elles. Non, je dis [...]
Je vous ai déjà longuement entretenu du débat qui fait rage aux USA (pas chez nous, on a deux à trois ans de retard en moyenne …) entre les tenants d’un classicisme absolu en matière de chaussures de course à pied – amorti du talon, amorti du talon ! – et les tenants d’une nouvelle [...]
Mesdames, Mesdemoiselles, Messieurs, honorables visiteurs de notre humble site … WE WANT YOU !!! C’est clair ??? Plus sérieusement, ce site, comme vous le savez, a une vocation communautaire à la base, même si certains peuvent penser qu’il s’agit de mon blog personnel vu le nombre d’articles quotidiens que j’y écris et mon omniprésence – [...]
Je m’apprête à vivre une expérience inédite, dimanche, lors de la Paris Saint Germain. Je vais en effet jouer au lièvre de service pour une poignée de collègues and co que j’ai réussi à convaincre de participer à des courses de masse. Objectif : sous les 2 heures. Pas aussi simple que cela en a [...]
Comme d’habitude en matière de culture running, nous, pauvres francophones, avons une sacré longueur de retard comparé à nos amis d’Outre-Atlantique. Alors que là-bas, le running minimaliste fait fureur, qu’on ne compte plus les livres, sites webs, pages Facebook, méthodes d’apprentissage etc etc etc sur le sujet, le terme est, chez nous, à peine connu [...]
J’entends déjà les médisants murmurer « il va encore nous parler de Vibram ou de Newton ! » … Et bien, pas du tout ! Je vais vous parler de … trajectoire Voilà en effet plusieurs courses labellisées FFA, donc étalonnées avec les instruments de mesure idoines et homologués, que je constate systématiquement que la distance parcourue [...]
Paris Saint Germain la Course, c’est dimanche ! Il restait encore quelques dossards (90 pour être précis à 15h37 cet après-midi, d’après le site de l’organisation). Par contre, plus possible de s’inscrire sur Internet, il faut aller chercher le dossard chez Endurance Shop, 14 rue de l’Ouest dans le XIVe à Paris. C’est d’ailleurs là [...]
Voilà, ça y est. Après une semaine seulement avec elles et 3 entraînements, j’ai fait ma première compétition en Vibram Five Fingers KSO. En l’occurence un 10km, celui de Courses en Fête à la Celle Saint Cloud (78). Je vous l’avoue, sur ce test chaussures, j’ai un peu grillé les étapes faisant fi de toutes [...]