juin 2009 Wanarun, le blog du running, du trail et de la course à pied

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Archive pour juin 2009

Plans d’entraînement – Le Grand Décryptage – Chap 10 : le semi comme il faut …

Lundi 29 juin 2009

Enfin un vrai plan d’entraînement ! Cinq séances hebdomadaires que tout un chacun saura aisément planifier …

Mots-clefs : 20 km, 20km, endurance, plan d'entraînement, Semi, SEMI MARATHON, seuil, VMA, Wanarun
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Résultats du marathon du mont blanc 2009

Lundi 29 juin 2009

Une week-end de course à pied dans la vallée de chamonix. Dans un Voici les résultats du Marathon du mont blanc. Un beau mélange de marathon et de course de montagne avec un dénivelé positif de 2511 mètres. Résultats du marathon du mont blanc pour les hommes : Christophe ASSAILLY 04:03:23 Gilles SEGRIS 04:03:24 Pascal [...]

Mots-clefs : MARATHON, montagne
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Des nouvelles de Kilian Jornet

Dimanche 28 juin 2009

Vous êtes sans doute au courant du fabuleux record de Kilian Jornet sur le GR 20 en Corse : 32h54’02 » pour parcourir quelques 200 km ! Sur Wanarun on suit la quête du jeune espagnol depuis quelques temps. Je vous en parlais ici ou encore ici. Aujourd’hui je vous propose de découvrir la première partie [...]

Mots-clefs : Corse, GR20, jornet, kilian
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Drogué !

Vendredi 26 juin 2009

« Le running nuit gravement à votre santé ». Verra-t-on bientôt cette mention sur les boîtes de nos chaussures ?

Mots-clefs : addiction comportementale, chaussure, drogue, pathologique, running, Wanarun
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Plans d’entraînement – Le Grand Décryptage – Chap 9 : le semi en deux séances par semaine

Jeudi 25 juin 2009

– J’y crois pas ! On peut préparer le semi en ne s’entraînant que 2 fois par semaine ?
- In your dreams man !

Mots-clefs : cardio, chrono, FCM, fredbros, plan d'entraînement, Semi, SEMI MARATHON, VMA, VMA courte, VMA longue, VO2Max
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Soldes été 2009 sur votre équipement de coureurs

Mercredi 24 juin 2009

Les soldes de votre matériel de course à pied sont lancés ! Nous avons fait le tour de nos partenaires pour trouver les bonnes occases à faire pour bien commencer l’été en courant ! Alors surtout dépéchez-vous, nous ne pouvons pas assurer que le stock sera suffisant. Lors de notre relevé, les produits étaient en [...]

Mots-clefs : soldes
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Le Grand Raid du Mercantour endeuillé

Mardi 23 juin 2009

Bien triste nouvelle que l’on a pu apprendre ce week-end avec la découverte dimanche après-midi des corps de trois participants au Grand Raid du Mercantour. Ils avaient pris le départ de la course samedi matin à 4h, pour parcourir les 82 km de course avec 6600m de dénivelé. A noter que la course initialement longue [...]

Mots-clefs : accident, mercantour, raid, sécurité, Trail, ultra
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La chaussure de trail de l’année

Mardi 23 juin 2009

Endurance Mag aidé par ses lecteurs a organisé un test grandeur nature sur les différents modèles dédiés au trail. Pas de surprise dans les résultats, les modèles les plus connus des traileurs sont représentés. La surprise vient sans doute du fait que Salomon (la marque numéro 1 en terme de vente sur le trail) se [...]

Mots-clefs : Trail
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Oui, j’ai testé la méthode Michigan

Lundi 22 juin 2009

Où l’auteur – que ne ferait-il pas pour ses lecteurs assidus ! – décide de mouiller son maillot et de tester les méthodes d’entraînement qu’il promeut sur Wanarun …

Mots-clefs : 10Km, 5km, échauffement, endurance, Entrainement, FCM, hybride, Michigan, plan d'entraînement, sprint, VMA
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Résultats du marathon du vignoble d’Alsace 2009

Dimanche 21 juin 2009

Aujourd’hui, jour la fête des pères (bonne fête à tous les papas lecteur de Wanarun), Les vignobles alsaciens accueillaient son marathon avec un hôte de marque en la personne de Laurent Jalabert. Laurent Jalabert était venu pour faire un marathon festif mais il a quand même couru le marathon alsacien en 2h53 et finit 4ème… [...]

Mots-clefs : MARATHON
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