Lorsqu’on débute en course à pied, il est important de bien comprendre comment fonctionne son corps. l’aérobie et l’anaérobie sont 2 modes de fonctionnement du corps humain. Ces 2 modes doivent être utilisés lors de votre entraînement. Cela va permettre de maximiser la performance. Le fonctionnement en anaérobie : ce mode est de courte durée [...]
Vous l’attendiez depuis quelques jours déjà, je viens de faire le tirage au sort parmi tous les utilisateurs qui avaient laissé un commentaires sur les chaussures de running (après un premier tri de qualité). Ensuite le serveur a fait lui même son choix… Le grand gagnant est Mathieu Reizer MatR06,il pourra courir à Mandelieu, sur [...]
Vous ne connaissez surement pas cette marque,. Pourtant Brooks est un des leader du secteur. Aux états-unis, c’est le numéro 2 derrière Asics. J’ai découvert Brooks, il y a 5 ans dans un magasin de Londres. Le vendeur ne m’a rien demandé, il m’a fait essayé plusieurs paires en me faisant courir à chaque essai. [...]
La course à pied peut provoquer, à long terme, de l’arthrose… j’avoue avoir toujours douté de ça. Mais il est vrai que les genous sont toujours très sollicités. Mais des études tendent à montrer le contraire. L’arthrose du genou (celle qui serait présente chez les coureurs) apparaitrait dans plusieurs cas : Des muscles faibles qui [...]