Si vous suivez le site, vous savez sans doute que je décortique les documentations des cardios pour pouvoir vous proposer un tutoriel le plus simple possible pour programmer des séances de fractionnés sur ces petits bijoux de technologies. C’est bien d’avoir un ordinateur sur le bras mais c’est encore mieux de s’en servir au maximum [...]
Quand je teste une montre cardio-GPS, après une première phase simple de réglages et d’utilisation des fonctions de bases (tracé du parcours, enregistrement des données, visualisation de la vitesse instantanée,…). La deuxième phase est systématique : je rentre dans le détail des fonctions et j’essaye de programmer une séance de fractionné 30/30. C’est un exercice [...]
Je reviens une dernière fois sur les réglages de la Mio Alpha. Même si le modèle est assez simple, il possède une fonction intéressante pour travailler dans une plage de fréquence cardiaque. Ensuite vous pourrez vous situer dans la plage facilement grâce à la LED de couleur. Pour régler cette plage, il faut d’abord [...]
La Suunto Ambit est devenu une des reférences du secteur, un coup de maître pour l’équipe finlandaise qui développe ce veritable ordinateur du running. En décembre dernier, une version 2.0 du logiciel interne a été officialisé. Cette nouvelle version intégre l’App Zone. A l’image de l’App Store pour l’iPhone, il est possible aux utilisateurs de [...]
Les trails ont pris une envergure dans le paysage français des courses hors-stade. A la différence des grandes courses comme le marathon de Paris, le coureur doit être autonome et doit pouvoir rallier l’arrivée sans ravitaillement. Le sac à dos sera donc le meilleur allié du trailleur ! Son contenu est d’ailleurs très codifié et [...]
C’est pour moi l’un des tests les plus révélateurs de l’utilisation d’un cardiofréquencemètre. Si vous vous entrainez seul de manière assez sérieuse vous aurez besoin un jour ou l’autre de faire une des mythiques séances de fractionné et en particulier le 30″/30″ Principe de la séance : La séance est composée en 3 parties : [...]
Après quelques semaines d’utilisation de mon Garmin Forerunner 610, j’essaye de vous faire profiter des quelques trucs et astuces pour mieux gérer votre outil. Passer en système métrique : Première sortie et je me demande si tout fonctionne ou si finalement j’ai perdu toute ma vitesse… ça faisait un moment que je ne m’étais pas [...]
Dimanche dernier au détour d’un lien sur Internet, je m’aperçois que MissNumérique organise un concours de photographie sur la course à pied. Vu le délai, il était trop tard pour que je vous sollicite pour participer alors j’ai tenté ma chance même si les votes étaient ouverts depuis 6 jours. Il m’arrive de temps en temps [...]
Et oui, je rame et je ne sais plus quoi faire, alors j’ai décidé de vraiment ramer. Il faut dire que j’ai bien été aidé par le temps qui est toujours au beau moche fixe chez moi. Je suis donc retourné au temple du muscle et de la sueur pour y continuer mon exploration. Je [...]
Ami pro-running minimaliste, ne lisez pas ce qui suit, c’est un sujet tabou. Pour mon premier article, je vais vous expliquer comment choisir vos chaussures avec des termes qui vont vous donner mal à la tête : pronation, supination, … Trouver chaussure à son pied n’est pas chose aisée … Avec ces centaines de modèles, tous [...]