C’est pour moi l’un des tests les plus révélateurs de l’utilisation d’un cardiofréquencemètre. Si vous vous entrainez seul de manière assez sérieuse vous aurez besoin un jour ou l’autre de faire une des mythiques séances de fractionné et en particulier le 30″/30″ Principe de la séance : La séance est composée en 3 parties : [...]
Après quelques semaines d’utilisation de mon Garmin Forerunner 610, j’essaye de vous faire profiter des quelques trucs et astuces pour mieux gérer votre outil. Passer en système métrique : Première sortie et je me demande si tout fonctionne ou si finalement j’ai perdu toute ma vitesse… ça faisait un moment que je ne m’étais pas [...]
Dimanche dernier au détour d’un lien sur Internet, je m’aperçois que MissNumérique organise un concours de photographie sur la course à pied. Vu le délai, il était trop tard pour que je vous sollicite pour participer alors j’ai tenté ma chance même si les votes étaient ouverts depuis 6 jours. Il m’arrive de temps en temps [...]
Et oui, je rame et je ne sais plus quoi faire, alors j’ai décidé de vraiment ramer. Il faut dire que j’ai bien été aidé par le temps qui est toujours au beau moche fixe chez moi. Je suis donc retourné au temple du muscle et de la sueur pour y continuer mon exploration. Je [...]
Ami pro-running minimaliste, ne lisez pas ce qui suit, c’est un sujet tabou. Pour mon premier article, je vais vous expliquer comment choisir vos chaussures avec des termes qui vont vous donner mal à la tête : pronation, supination, … Trouver chaussure à son pied n’est pas chose aisée … Avec ces centaines de modèles, tous [...]
Il y a quelques jours, je vous annoncais la compatibilité du Garmin Forerunner 405 avec Mac OS X. Maintenant le logiciel Garmin Training Center est également compatible avec le Forerunner 405 et le Forerunner 50. Pour cela, il suffit d’installer la dernière version de Garmin Training Center compatible avec ANT Agent. Vous pouvez télécharger sur [...]
Il y a quelques temps, je vous expliquais comment créer un entrainement spécifique dans le Garmin Training Center (Lire Tutoriel pour créer son entrainement). Depuis mon passage sur le Garmin Forerunner 405. Quelques petites choses ont changé, mais les fondamentaux restent les mêmes. Je suis en version anglaise (pour pouvoir tester la toute dernière version). [...]
Précedemment je vous ai expliqué comment progresser via le fractionné mais voilà, c’est facile à dire mais pas facile a faire : courir / regarder la montre / respirer / ralentir…. Pour cela, j’utilise un cardio-fréquence mètre Garmin Forerunner 305. je vais vous expliquer comment créer une séance 10x 30s / 30 s. J’ouvre le [...]