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Category Archives: SantéLa course à pied peut provoquer, à long terme, de l’arthrose… j’avoue avoir toujours douté de ça. Mais il est vrai que les genous sont toujours très sollicités.
Mais des études tendent à montrer le contraire. L’arthrose du genou (celle qui serait présente chez les coureurs) apparaitrait dans plusieurs cas :
Des muscles faibles qui donneraient une [...]
Le titre est un peu alarmiste mais tout à fait réaliste… Nous parlions il y a quelques temps de la dangerosité de courir dans Pékin pendant 42 km, au milieu d’un nuage de pollution, certains athlètes préférant ne pas prendre le départ du marathon des jeux olympiques 2008
Mais voilà avec des millions de véhicules roulant [...]
Le choix d’une paire de chaussure est déterminant pour votre santé. En effet, il ne suffit pas de choisir une paire de chaussure jolie, il faut surtout une paire qui soit adaptée à vos pieds. Il existe trois grand familles de chaussures de running. Cela dépend de l’assiette de votre pied :
Le pied à plat [...]
Qui n’a pas été obligé d’arrêter l’entrainement voire annuler une course prévue de longue date à cause d’une douleur…
En effet d’après certaines études, 60% des blessures en course à pied sont dûes à un mauvais choix de chaussures, une augmentation trop rapide du nombre de kilomètres ou à un manque de variations des entraînements.
Voici donc [...]
Voilà nous sommes enfin libérés d’un poids considérable ! Qui n’a jamais eu ce sentiment quand on parle de notre passion de la course à pied et que l’on parle de ce sentiment de bien être qui apparait après 20 à 30 minutes de course. Ce que nous avons souvent appellé le second souffle. Ce [...]
