Aujourd’hui se courait le semi marathon de Paris 2010, Fred et Aurélie était tous les deux sur la ligne de départ et ils nous en diront plus dès leur retour.
En 2009, c’est l’Ethiopien Bazu Worku, qui avait gagné le Semi Marathon de Paris en 1 h 01 minute 56 secondes, 2° : Fikadu Lemma en 1 h 02 minutes, 3° : Barnabas Kosgei en 1 h 02 minutes 25 secondes.
En 2009 chez les femmes : 1° : Jelena Prokopcuka, en 1h 10 minutes 43 secondes, 2° : Makda Harun Haji en 1 h 10 minutes 57 secondes, 3° : Perninah Arusei, en 1 h 11 minutes 38 secondes.
Les inscriptions étaient complètes depuis le mois de décembre (3 mois avant l’événement) et les 27000 dossards déjà attribués.
Frédéric fini en 1h30′49″ et Aurélie en 1h54′26″
Les résultats :
Résultats du semi-marathon de Paris chez les hommes :
- Wilson Kiprop (KEN) 1h01′26″
- Lelisa Desisa (ETH) 1h01′28″
- Bettona Shale Warga (ETH) 1h01′32″
Résultats du semi-marathon de Paris chez les femmes :
- Atsede Baysa (ETH) 1h11′05″
- Tirfi Beyene Tsegaye (ETH) 1h11′13″
- Halima Beriso (ETH) 1h11′34″
Les autres résultats sont disponibles ici
Vours avez couru le semi-marathon de Paris 2010 ? Laissez un petit message en nous donnant vos impressions : ambiance, organisation,…
(Ici c’est Fred qui cause) Manu me tendant la perche, j’y vais de mon petit résumé. On va faire dans le light ! Soleil radieux à l’exact opposé de la pluie de 2009. Températures polaires … surtout dans les sas (j’avais les adducteurs bien raides au bout d’une demi-heure) mais qu’on oublie bien vite en courant. Quelques rafales de vent glaciales de temps à autre (vite, chercher un grand gaillard pour s’abriter). Parcours habituel sauf la fin remodelée pour cause de tramway. Arrivé 1380ème et des poussières je n’ai pas connu le “bouchon” de l’arrivée qui est une ENORME bourde d’ASO, une faute professionnelle indigne d’un organisateur de renom ! L’un de mes amis a mis 6 minutes à franchir les 50 derniers mètres, tout ça parce que la récup des puces était mal organisée. Qu’on nous les laisse comme aux 20 km de Paris !
J’ai tri-vrai-testé sur le parcours : mes Newton, ma tenue de compression BSC et une boisson isotonique W-CUP, le tout pour une bonne course après une semaine de ski de fond : 1h30′49″. Plus rapide que l’objectif que je m’étais fixé mais bon, on ne va pas cracher dessus ! Le tri-vrai-test s’est donc bien passé 
Je n’en dirais pas autant de mon Garmin ForeRunner 405cx qui m’a planté après 5km (écran blanc alors qu’il était chargé à 98%). Génial ! Cela dit, j’ai couru aux sensations et ce n’est pas plus mal finalement – sur la base de mon allure sur les 5 premiers kilos où j’avais bien maîtrisé ma vitesse.
Au final, c’est ma “meilleure course de tous les temps” rien que cela. Non pas au niveau de la perf mais au niveau du ratio temps / effort fourni. Je ne vais pas dire que je me suis “promené”, ça ferait prétentieux mais j’étais super relâché et super régulier (4′19 au kilo au 5e, 4′17 au 10e, 4′17 au 15e, 4′18 à l’arrivée).
Alors merci qui ? Newton : OUI ! Beaucoup moins de fatigue en ne posant quasiment plus le talon. BSC : OUI pour le collant ! NON pour le maillot qui à force fait mal au dos. Bruno Heubi ? DEFINITIVEMENT OUI ! Le plan Marathon spécial Fred qu’il m’a concocté, c’est le pied
Aurélie, je te laisse la main …
Ce dimanche 20 septembre s’est disputé les