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Serge Girard et son équipe répondent à vos questions

Lundi 8 mars 2010

Vous avez sans doute du le remarquer sur Wanarun on aime tout particulièrement Serge Girard !
On vous parle régulièrement de ses exploits. Des exploits passés comme la traversée des Etats-Unis ou celle de l’Australie mais également de l’exploit qu’il est en train de réaliser : le tour de l’Europe en courant.

Il y a quelques jours nous avons réussi à entrer en contact avec Laure, la compagne de Serge, qui, sur le site du Tour d’Europe, nous ravie de ses comptes-rendus quotidiens.
Serge et son équipe sont prêts à répondre aux questions des lecteurs de Wanarun !

Alors n’hésitez pas à laisser la votre en commentaire, lâchez-vous !

Les réponses à toutes vos questions dans les prochains jours.


Anesthésié par le bonheur

Lundi 1 mars 2010

Préambule : ce type me fascine !

Au moment où j’écris ces quelques lignes Serge Girard court ! Depuis le 17 octobre 2009 il a débuté son nouveau défi : le tour de l’Europe en courant. Il y a quelques jours il était à Marathon en Grèce !

Il y a plusieurs mois j’avais commencé à vous faire part de mes impressions suite au visionnage du dvd (4 heures de film) retraçant les aventures de Serge Girard sur les différents continents du globe.

Après la Trans-USA je m’attaque, bien installer dans mon canapé, à la Trans-Australie.

A J-39 du départ on retrouve Serge en pleine préparation et plus précisément en train de numéroter ses 15 paires de baskets que son équipementier (Reebok à l’époque, il court désormais en Mizuno) vient de lui livrer et qui devraient lui permettre de rallier Perth à Sydney. Son nouveau défi : traverser le continent Australien d’ouest en est, défi déjà réalisé par un américain en 63 jours.

Le parcours : Perth, Coolgardio, Kalgoorlio, Cook, Tarcools, Glendambo, Port Augusta, Broken Hill, Orange, Sydney. La grande difficulté ; Nullarbor Plain, un désert aride de 1400km, sans arbres, à affronter pendant près de 20 jours.

Le départ est donnée le 24 septembre 1999. Comme lors de la Trans-USA Serge démarre sa course à une allure très/trop soutenue : les 3 premières heures sont courues à près de 12 km/h sous 35 degrés.

Après 9h18 de course le campement s’installe. Au programme : douche, massage (à l’aide de l’appareil de récupération musculaire de LPG) et repas. Son équipe est constituée de 5 personnes dont Nicolas, le fils de Serge, en charge, entre autres, de l’envoi des rapports journaliers sur internet.

Dès le matin du 2ème jour le lever est programmé à 4h30, pour un départ à 6h00 et pour une journée de 80 kilomètres. Avant le départ les pieds sont tannés au jus de citron pour renforcer leur résistance et enduits de crème anti-échauffement.

Dès les premiers jours une première alerte physique : le tendon d’Achille oblige Serge à s’arrêter quelques minutes. Serge explique que dans les courses de grandes endurances il faut gérer, il faut y aller à l’économie. C’est une notion d’humilité : il faut savoir courir doucement pour aller loin.

Avant d’attaquer le désert (sans fuel, sans eau et sans logement !), Nicolas essaie d’organiser un ravitaillement avec le chauffeur de l’Indian Pacific, un train qui traverse Nullarbor Plain.

Plus de 50 degrés : la chaleur (qui puisse dans l’organisme), le vent, la poussière, et une multitude d’insectes. Serge court en jogging et sweat-shirt, il boit 15 litres d’eau par jour et s’hydrate tous les 800 mètres. Serge aime à rappeler que le désert, cela se mérite.

Depuis le départ : une seule pause de 20 à 30 minutes vers la 6ème heure de course pour soigner les muscles et les pieds avant de repartir pour 30 kilomètres.

L’un des moments magiques de ce périple se déroule à Cook, en plein désert. La rencontre se fait avec l’Indian Pacific pour le ravitaillement comme prévu avec Nicolas. Quelques kilomètres plus loin le chauffeur dépasse Serge, stoppe le train et lui tend un baril d’eau !

Serge se lève désormais à 3 heures du matin en raison de la chaleur et le soleil montant très vite l’oblige à courir avec des gants.

Pour la troisième fois de sa vie Serge passe les 2000 kilomètres. Cette fois-ci en 24 jours 23 heures et 46 minutes soit 5 heures de mieux qu’aux USA et dans 6 kilomètres il quittera le désert. Serge n’a pas vaincu le désert c’est le désert qui lui a fait la grâce de le laisser passer !

Les 3000 kilomètres sont passés, au sprint, le 31 octobre.

Lors d’une étape un fort vent oblige Serge à faire une demi étape. Serge est furieux. Il repartira le soir pour faire encore 45 kilomètres en pleine nuit, seulement éclairé par les phares de la voiture suiveuse ! Le lendemain, la nuit a été forcément plus courte, Serge repart mais s’écroule, reste à terre longuement, il n’arrive pas à se relever. L’équipe est inquiète mais Serge repartira !

A l’approche de Sydney il y a de plus en plus de supporters au bord de la route.

Les 3 derniers jours sont rythmés par la pluie ou le soleil, les montées ou les descentes et les panneaux kilométriques qui annoncent la victoire de plus en plus proche et Serge veut réaliser cette traversée en moins de 47 jours (63 jours le précédent record).

Le 8 novembre 1999 Serge franchit la ligne d’arrivée devant le célèbre the Sydney Opera House : 3755 km en 46 jours 23 heures et 12 minutes.

Ces quelques lignes ne sauraient retracer fidèlement le fabuleux périple de Serge Girard. Je vous invite à revivre pleinement le Trans-Australia en vous procurant le DVD disponible sur le site de Serge Girard.


Running pour elles, pour nous aussi les hommes ?!

Mercredi 24 février 2010

En début d’année Wanarun vous annonçait la naissance d’un nouveau magazine dédié à la course à pied et plus spécialement “pour vous les filles” comme l’écrit dans son édito Cécile Bertin !

Même si Aurélie à récemment rejoint l’équipe de Wanarun, et ce n’est que le début (on vous en dira plus dans quelques jours), moi, Vincent, homme de 41 ans, coureur, je prends le risque de vous dire quelques mots sur le 1er numéro de Running pour elles !

J’espère ne pas me mettre à dos une bonne partie du lectorat de Wanarun !

Il m’arrive de feuilleter le Cosmo de ma femme, le Voici de ma fille ainée, le journal de Mickey de ma dernière, alors pourquoi pas un magazine sur la course à pied réservé aux filles !

Mesdames, je vous arrête tout de suite, loin de moi l’idée de mettre sur un même pied d’égalité un magazine féminin, un torchon et Running pour elles (le journal de Mickey ne boxe pas dans la même catégorie !). Je voulais simplement signaler que je ne me contente pas de lire Capital, le Nouvel Obs ou le dernier numéro de Playboy (qui ne se lit pas d’ailleurs) !

J’ai alors couru chez mon marchand de journaux pour acheter Running pour elles au prix de 4,95 euros. A noter que le format (23 x 17 cm) est plus petit que le format habituel (28 x 22 cm) ; plutôt pratique pour le glisser dans un sac (je n’ai pas dit sac à main !).

Alors, que trouve t-on dans ce magazine réservé aux coureuses ?

Tout d’abord il est à remarquer que les photos sont des photos de femmes qui pratiquent réellement la course à pied et c’est plutôt agréable. Pourquoi j’écris cela ? Généralement dans les magazines consacrés au running les coureuses que l’on découvre en couverture sont appelées coureuses uniquement le jour de la séance photos ! Vous voyez ce que je veux dire ? Dans Running pour elles, et sauf erreur de ma part, se sont toutes des coureuses que l’on pourrait rencontrer un dimanche matin dans un parc ou sur la ligne de départ d’une course régionale.
Il me semble même avoir reconnu Brinouille (page 75) avec qui j’avais eu l’occasion d’échanger quelques mails en 2007 lorsqu’elle avait mis en place le trombi à Brinouille pour le marathon de Paris.

Une rubrique “News” où les podomètres et les cardios sont roses ! Il s’agit tout de même d’un magazine dédié aux femmes !

Une rubrique “entraînement” très détaillée (plusieurs pages roses !), que l’on retrouve à différents endroits dans le magazine, où tous les conseils pour bien débuter la course à pied y sont présentés ainsi que les choses à savoir pour débuter en compétition.

Mais également plein d’autres rubriques : forme, santé, beauté… ainsi que de nombreux témoignages et la plume toujours teintée d’une pointe d’humour de Cécile que l’on prend plaisir à lire à plusieurs reprises et notamment dans “la chronique de Barbie” qui pose la question “Coureuse or not Coureuse ?”.

En conclusion Running pour elles ne s’adressent pas qu’aux coureuses (désolé Mesdames). J’ai pris beaucoup de plaisir à le découvrir de même qu’il m’arrive de prendre du plaisir à feuilleter le Cosmo de ma femme !


Philippe Paillaud : le marathonien voyageur

Samedi 6 février 2010

Préambule : j’ai la chance d’écrire librement sur Wanarun, de poster en fonction de mes envies, de mes coups de cœur. J’ai la chance de pouvoir échanger avec des personnes toujours prêtes à répondre à mes questions, sympathiques, passionnantes, d’exception… C’est encore une fois le cas avec un coureur qui vit pleinement sa passion. Un nouveau coup de cœur !


Lorsque j’ai réussi à joindre Philippe Paillaud au téléphone (après quelques échanges par mail pour trouver une date) il préparait ses valises : direction Tahiti pour y courir la 22ème édition du marathon de Moorea le 13 février prochain. Une petite place dans tes valises, Philippe ?

Mais au fait, connaissez-vous Philippe Paillaud ?
Si vous êtes des lecteurs fidèles de Wanarun son nom a déjà été cité dans un précédent billet (et si vous êtes un coureur à pied passionné vous devez sans aucun doute le connaître). Précisément, il y a un an déjà, lorsque je vous avais présenté Cécile Bertin. Car Philippe Paillaud est la personne qui a inspiré Cécile pour réaliser son défi : 7 marathons, 7 continents, 80 jours. Philippe avait déjà réalisé cet exploit, mais en 6000 jours précise t-il, et l’avait raconté dans un livre (je vous en reparlerai en peu plus loin). Il devenait ainsi le premier français à intégrer le club très fermé des coureurs ayant achevé 7 marathons sur 7 continents : le Seven Continents Club.

Philippe a commencé la course à pied à 38 ans. Comme toute personne qui débute il a d’abord couru 400 mètres, puis 1km, puis 2… pour faire sa première course sur 12km où un ami, qui vivait à New-York, le chambre un peu et lui lance le défi d’y courir le marathon l’année suivante. Mission accomplie en 1991. Sur le parcours dans Central Park il y rencontrera un certain Bernard Kouchner.

19 ans plus tard Philippe compte 20 marathons à son compteur. Seulement deux en France (Paris et le Médoc) mais beaucoup de destinations qui font rêver : la Norvège, l’Australie, la Chine…

L’emploi du temps professionnel très chargé de Philippe ne l’autorise pas à préparer de façon très « pointue » ses marathons. De toute façon la performance n’est pas recherchée (il a tout de même un record en 3h36 minutes à Dubaï en 2001). Son but : finir en prenant du plaisir. « Et puis les marathons sont de fabuleux prétextes pour découvrir de nouveaux pays, d’autres cultures, d’autres peuples » me confie Philippe. D’ailleurs il s’arrange pour arriver peu de temps avant la course pour ainsi profiter pleinement du pays après pendant plusieurs jours.

A la question, quel est pour toi ton plus beau souvenir, Philippe répond sans hésiter l’Antarctique à King George Island. « Je l’ai couru en 2007, c’est le seul pour lequel j’ai été obligé de trouver des sponsors pour financer l’aventure. 10 jours de bateau dont 3 pour l’aller-retour entre Ushuaïa et l’Antarctique et un séjour de rêve au milieu de la banquise parmi les baleines, les phoques, les manchots… Quant à la course, il s’agissait plutôt d’ un trail de 42km sur neige et glace que d’un marathon « ordinaire », car il n’y avait pas le moindre centimètre de bitume. Nous étions environ 150 coureurs à prendre le départ. En 2007, le temps était glacial et le vent très fort. Ceux qui l’ont couru en 2008 et 2009 ont connu des difficultés différentes puisqu’il s’agissait de deux années un peu plus chaudes, et donc un sol moins gelé, mais avec beaucoup de boue très collante ! ».

Les projets de Philippe se vivent maintenant au jour le jour. Après Tahiti il avisera. De petits soucis à un genou ne lui permettent pas de programmer trop longtemps à l’avance son prochain marathon-voyage, ou voyage-marathon devrais-je dire.

Je vous ai livré ici seulement quelques minutes d’échanges téléphoniques avec Philippe. Je vous invite à mieux le découvrir au travers de son livre «Le marathour du monde en sept continents». Livre qu’il a écrit pour raconter les marathons courus pour ce challenge des 7 continents mais également pour tous les autres : Irlande, Turquie, Grande-Bretagne… J’ai d’ailleurs commencé son livre en lisant le récit de son marathon couru à Rotterdam en 1992 car dans moins de dix semaines je serai sur la ligne de départ.

Le marathour du monde

Dans le préambule de ce billet je vous disais que j’avais la chance d’échanger avec des personnes d’exception. Sans flagornerie aucune (ce n’est pas du tout mon genre) c’est le cas de Philippe.

Il a réussi à être le premier français à intégrer un club qui ne compte que 200 coureurs environ sur la planète, il écrit un livre pour nous raconter son aventure et il reverse intégralement tous les bénéfices de ses ventes à la ligue nationale contre le cancer !

Le site internet de Philippe Paillaud.
Le lien pour commander son livre (13,50 euros + 2 euros de frais de port).


Salomon vous invite, sur les pentes du Ventoux, pour l’advanced week !

Lundi 25 janvier 2010

Vous faites quoi les 17, 18 et 19 mars prochains ?

Pour ma part j’ai bien envie de partager ces 3 jours avec les coureurs du Team Salomon. Au programme : rencontre avec les coureurs (Kilian Jornet sera présent) et les bureaux d’études produits mais également séances d’entrainement.

Comme l’année passée Salomon invite un bloggeur par pays sur ce grand rassemblement. Votre mission : «être le reporter privilégié de votre communauté trail running, collecter toutes les astuces d’entrainement des meilleurs athlètes et les partager avec vos contacts» (source : site web Salomon running).

Pour avoir une chance de vivre cette expérience il vous faudra participer au concours mis en place par Salomon.

salomon running - Advanced week
(copie d’écran site web Salomon running)

Première étape, répondre à 4 questions. Allez, je suis sympa, je vous donne la réponse à la 2ème question : en septembre 2009, Kilian Jornet a parcouru les 265km du mythique Tahoe Rim Trail en 38 heures en 32 minutes. Pour les autres questions je vous laisse le soin de chercher un peu…

Deuxième étape, votre leitmotiv pour cet advanced week : rédiger quelques lignes pour vous présenter et raconter comment vous ferez partager votre aventure advanced week à la communauté trail running.

A vos claviers et laissez nous un message si vous être l’heureux(se) gagnant(e) !

Participer au concours.




SpielbergOliv !

Mercredi 13 janvier 2010

J’ai connu Olivier par Cécile Bertin avec qui je suis ami sur Facebook. Cécile évoquait, dans un post “les premières images du marathon de NY 2009 grâce à ma caméra et grâce au travail de SpielbergOliv !!!”.

Image de prévisualisation YouTube

Ni une, ni deux, je commence à parcourir le blog d’Olivier. Un blog de coureur comme il en existe beaucoup sur la toile. Mais Olivier a ajouté une corde à son arc : la vidéo. Celle réalisée à l’occasion du marathon du Mont-Blanc 2008 a été vue plus de 8 000 fois sur Dailymotion !

Olivier a commencé la course à pied à l’age de 15 ans puis à stopper peu de temps après s’être marié en 1997. Bon je ne vais vous raconter toute sa vie mais sachez qu’il se remet à courir sérieusement en 2006. Quelques courses (10km, semi-marathons…) avant de participer en 2007 à son premier marathon (Paris) qu’il bouclera en 3h20′06. La même année Olivier tutoiera les 3 heures à La Rochelle.

La barre des 3 heures il l’effacera sur le marathon Nice-Cannes en novembre 2008.

Entre temps Olivier a participé au marathon du Mont-Blanc où il a pu mettre à profit ses premiers pas de vidéaste entrepris quelques années plus tôt à l’occasion de simples petits films de famille.
Il en ressortira le film référence, dont je vous parlais un peu plus tôt, pour le marathon du Mont-Blanc millésime 2008 (essayez de taper vidéo + marathon du Mont-Blanc sur Google !).

http://www.dailymotion.com/videox63jr1

Son programme pour 2010 est déjà riche. Un début de saison qui commence par des cross avec son club de course à pied puis :

  • le marathon de Paris en avril avec un chrono espéré de 2h50, entre coupé par le semi de Rambouillet

  • une course équivalente au marathon du Mont-Blanc en été

  • une fin de saison pas encore complétement calée : “tout dépendra de mon résultat à Paris ; se je me loupe je retente en marathon, sinon je m’oriente vers une préparation purement semi-marathon”.

Pour sa préparation marathon Olivier s’entraine sur 8 semaines avec 5 sorties par semaine auxquelles il ajoute une séance de piscine.

Côté écriture Olivier n’est pas non plus manchot ! Ses récits de course sont très agréables à lire et il est LE spécialiste du Garmin Forerunner 305. C’est ce type d’analyse que je devrais faire avec mon Garmin 310 XT pour compléter le grand test Wanarun consacré aux cardiofréquences mètres !

Le blog d’Olivier.
Son “hommage” au Garmin 305.

PS : merci à Olivier pour sa patience avec qui j’ai échangé par téléphone début décembre. Le temps a vite filé, nous voilà déjà mi-janvier !


Running pour elles : en vente chez tous les bons marchands de journaux !

Vendredi 8 janvier 2010

Elle court, elle court toujours Cécile !
En janvier dernier je l’avais interviewée en plein défi “7 marathons, 7 continents, 80 jours” ; un an plus tard Cécile est très fière de nous présenter son nouveau “bébé” : Running pour elles (le 1er magazine de course à pied 100% féminin).

Couverture du magazine Running pour elles

Feuilleter le n°1.


La diagonale des fous : le rêve d’une vie !

Lundi 28 décembre 2009

L’émission Intérieur Sport, diffusée sur Canal +, a récemment proposé un magnifique reportage sur la course La diagonale des fous. Ce reportage repasse de temps en temps sur Canal + Sport. Toutefois si vous ne disposez pas de cette chaîne il est possible le découvrir sur le site de Canal +.

interieursport

(copie d’écran site web Canal +)

Cliquer sur l’image pour visionner la vidéo puis sélectionner le reportage dans la rubrique “Choisissez votre vidéo” sur le site de l’émission.

Voir aussi le reportage “Bob runner – Sur la piste rouge”.


La SaintéLyon 2009 en vidéo

Dimanche 20 décembre 2009

Le 6 décembre dernier s’est courue la 56ème SaintéLyon : 69 kilomètres entre Saint-Etienne et Lyon. Pour mémoire le départ du raid est donné à minuit, 1300m de dénivelé positif pour 1700m de dénivelé négatif (50% de chemins – 50% de routes).

C’est Christophe MALARDE du team Salomon qui a remporté cette édition en 4h52′35.

20 membres la communauté widiwici ont participé à cette épreuve et une vidéo a été réalisée.

Image de prévisualisation YouTube

Mise à jour du 21 décembre 2009 : le résumé de la course par Djailla.


Z’avez pas vu Girard ?

Dimanche 6 décembre 2009

Depuis 49 jours Serge Girard court !
Le 17 octobre dernier il a pris le départ de son nouveau défi : le tour de l’Union Européenne en courant.
Il a déjà parcouru 3 556 km (plus de 84 marathons), sa moyenne est de 72,4 km par jour.

Cela fait quelques jours que sa balise a arrêté d’émettre ; balise qui au dernier pointage le localisait en Espagne, plus exactement à quelques kilomètres de la ville de Avin. La progression de Serge est visible à cette adresse.

Aujourd’hui, dimanche 06 décembre 2009, il est au Portugal.

Quel plaisir, chaque jour, de lire le compte-rendu de sa journée de course ; compte-rendu accompagné de photos prises sur le parcours.
Vendredi 4 décembre il a passé la frontière entre l’Espagne et le Portugal et Serge Girard écrivait : « ça a beaucoup monté et beaucoup descendu. J’ai eu mal aux fessiers, je n’ai plus de fesses, il va falloir que je pense à faire une heure d’abdos fessiers, le soir, au lieu de jouer aux 1000 bornes avec les copains ! ».

Pour suivre sa course au jour le jour rendez-vous sur le site de Serge Girard, puis la rubrique Tour d’Europe.




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