Running, Trail, Fitness
 

Un dimanche matin comme les autres

Un dimanche matin comme les autres
Comme beaucoup de coureurs j’ai le rite du dimanche matin: la fameuse sortie longue. Si en hiver, cette partie de l’entrainement n’est pas toujours plaisante. Quand le soleil commence a reprendre un peu son travail, cela devient un vrai plaisir.…

Déjeuner avant l’effort avec Overstims Sportdej

Déjeuner avant l’effort avec Overstims Sportdej
l’alimentation des jours qui précèdent une compétition est parfois un peu compliquée. Qu’est ce qu’il faut manger ou ne pas manger ? Les heures qui précèdent la course et en particulier le petit déjeuner le matin de la course deviennent…

Utiliser la surcompensation pour optimiser votre échéance

Utiliser la surcompensation pour optimiser votre échéance
Voilà encore un mot qui sort du vocabulaire très spécifique de la course à pied et qui peut vous semblez complètement étranger. Pourtant la surcompensation est un mécanisme simple. Si vous avez déjà suivi un plan d’entrainement pour préparer une…

Comment choisir son SAS ? Faut-il surestimer son temps ?

Comment choisir son SAS ? Faut-il surestimer son temps ?
Les grandes courses sont de plus en plus populaires et malheureusement ce succès pose quelques problèmes d’organisation. En effet, il est difficile de faire partir plus de 10000 personnes en même temps. Et même sur une course avec 3000 ou…

Semi-marathon de Paris 2017 : sous une pluie dantesque

Semi-marathon de Paris 2017 : sous une pluie dantesque
Il fallait être motivé pour se présenter au départ de cette version 2017, les statistiques parlent sur 48000 inscrits, c’est finalement près de 38000 qui ont passé la ligne d’arrivée. Dantesque c’est sans doute le mot approprié pour parler de…

Parcours semi-marathon de Paris 2017

Parcours semi-marathon de Paris 2017
A l’image du marathon de Paris 2017, qui propose quelques modifications de son parcours, le semi-marathon de Paris 2017, qui se court ce dimanche 5 mars, subira également quelques modifications de parcours. Si le départ et l’arrivée sont toujours donnés…

Repérage de la course des Templiers

Repérage de la course des Templiers
En 2009, j’ai effectué mon 1er trail long sur la course des Templiers. Un souvenir exceptionnel et l’envie de renouveler l’expérience (avec de meilleurs ambitions !). Cette année, avec un groupe d’amis, dont François FAIVRE (4ème à la CCC), nous…

Le coaching sportif : utilité et enjeux

Le coaching sportif : utilité et enjeux
Sportif de haut niveau, confirmé, débutant ou sportif du dimanche, bon nombre d’entre nous font appel à un coach personnalisé pour aborder au mieux leur objectif. Le rôle du « coach sportif » est de programmer la préparation d’un individu…

La Montagn’Hard

La Montagn’Hard
La Montagn’hard : quelle course !!! C’est à St Nicolas de Véroce que les trailers se sont retrouvés pour prendre le départ de 3 courses :  39km (3300m de dénivelé), 56km (5000m de dénivelé) et 123km (10000m de dénivelé). Ces…
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