présente toi : nom , prénom , âge , profession
Gilles FARINA 52ans j’habite a THYEZ , je suis responsable du magasin produits finis et des expéditions dans la société ALTIA CLUSES
Ton club, tes sponsors
Je suis licencié au Faucigny atlhétic club depuis 2008
Je suis sponsorisé par SPORTS 2000 CLUSES / MIZUNO et par ALTIA CLUSES qui m’attribut une subvention par le biais du comité d’entreprise
Qu’est ce qui te pousse a courir ?
Déjà et avant tous c’est pratiquer un sport et rencontrer des gens , comme je suis aussi bien à l’aise sur les cross en hiver, un 10 kilomètres un semi ou un marathon sur bitume , un trail en montagne en passant par des courses plus ou moins longues avec peu ou beaucoup de dénivelé ça me permet de toucher à tous en variant les difficultés car si toutes les courses sont difficiles ça reste pour moi du plaisir.
Depuis quand cours tu en compétitions ?
Je cours depuis 12 ans .Pendant 7ans j’ai fait uniquement 2 footings de 30 minutes par semaine pour entretenir ma forme , mon but était de gravir le mont blanc, j ai réussi cette ascension plusieurs fois ainsi que celle des 3 plus hauts sommets d’Europe .Puis un beau jour d’octobre 2006 lors d’un rendez vous professionnel, on m’a proposé de participer au marathon de Paris , j’ai accepté sans aucune hésitation et sans entrainement je boucle ma première course et mon premier marathon en 4h….une expérience très enrichissante et plus que motivante. Ensuite j’enchaine avec le marathon du mont blanc . Poussée par mes proches, je prends ma première licence en 2008 au FAUCIGNY ATLHETIC CLUB a Cluses . L’entraineur du club Daniel VANEL me prépare un plan d’entrainement pour le marathon de Monaco .Je termine 26 ème au général et 1er V2 , c’est le déclic !!
Comment t’entraines tu ,combien de fois par semaine, tu suis un plan ,tu t’entraines seul ?
Ah l ’entrainement , « entrainements difficiles courses faciles « voila il n’y a pas de secret !! toute est la…
Oui, je m’entraine beaucoup , enfin ….je suis a la lettre les plans d’entrainements préparés par mon coach daniel VANEL, car si je progresse toujours c’est bien grâce a lui !!!
Je cours 5 fois par semaines sauf en aout 7 fois, avec deux séances collectives avec le club le mardi et le jeudi
Le mardi c’est du fractionné court mais rapide
Le mercredi c’est un footing de 45mn a 1h30 sur du plat ou en montagneLe jeudi c’est du fractionné long ou des séances en montagne au printemps et en été
Le samedi c’est un footing de 45mm a 2h30 suivant ce que je prépare
Et le dimanche c’est les courses ou de grosses séances montagne ou sur route toujours en fonction de ce que je prépare
Actuellement je prépare le marathon Nice Cannes support des championnats de France, j’ai commencé la préparation spécifique le 2 aout
Enfin je coupe complètement mes entrainements pendant 10 dix jours uniquement après les marathons en général j’en fais 2 par ans Chamonix fin juin et un autre en automne
tes meilleurs classements de l’ année .
Depuis le 1er janvier j’ai participé a 29 courses ,cross, 10km ,semi- marathon ,marathon ,trail et course en montagne plus ou moins longues , j’ai obtenu dans la catégorie Vétéran 2 26 podiums 18 victoires dont 2 victoires au scratch (voir tableau en pièce jointe)
en V2
9ème au France open de cross a paray le monial
1er riviera classic Vintimille /Monaco
1er au 10 kilometre de bourg en bresse
1er au marathon du montblanc 16ème au scratch et 3ème victoire consécutive en V2
1ER grimpée du nid d’aigle a Saint Gervais
1er au belier a la clusaz
6ème au général a l’ancilevienne tour du lac d’annecy soit 46km en relais course/velo avec daniel VANEL
1ER au sratch a la montee du revard a aix les bains
1er a la perjussienne
1ER a l’ekiden des 4 hameaux a saint julien en équipe vétéran et qualifié pour la championnat de france
Cette saison j’ai amélioré mes records sur 10km 34mn49, a Chambéry sur semi 1H18mn35 a Annecy et sur marathon 2h45mn31 a Nice Cannes ou j’ ai obtenu le titre de vice champion de France en novembre 2010
ton prochain objectif
Mon prochain objectif c’est le 20 novembre prochain, le marathon Nice cannes support des championnats de France de marathon
Et puis les grandes lignes pour la saison prochaine se dessinent tout doucement , les cross départementaux ,régionaux et inter régionaux et peut être plus…
Ensuite les France du 10 kilomètres, un semi marathon sans doute Annecy les france de montagne , les France d’ékiden ,le marathon de Chamonix et de nouveau Nice Cannes c’est agréable d’aller passer une petite semaine sur la cote d’azure en novembre…
